CBDの適量について

どのくらいCBDを摂ればいいの？

個々の体質により、最適なCBDの摂取量（いわゆるスイートスポット）は異なります。そのため、まずは少量から始め、体の反応を見ながら徐々に量を増やしていく方法が推奨されます。

CBDの体験は一人ひとり異なりますが、最適な始め方は少量からスタートし、週ごとに少しずつ量を調整し、自分に合った結果が得られるまで試してみることです。この方法をアップタイトレーション法と呼びます。

CBDの摂取量は、使用する製品の種類や目的に応じて異なるため、ニーズに合わせて調整が必要です。摂取量を早く増やすか、少しずつ増やすかは、自分の体の反応に従い、最も快適に感じる方法で行いましょう。

ライアンは、夜にヘンプオイルを摂取すると目が覚めてしまうため、朝に摂取して日中の集中力を保つように調整しています。

マルタは、夜にヘンプオイルを摂取するとぐっすり眠れますが、朝に多めに摂取すると眠気が出るため、夕食前に摂取量を調整しています。

ジョナサンは、寝る前にCBDの坐剤を1回使うことで、日中に追加で使う必要がなくなっています。

ヤンニは、全体的なヘルスケアとエンドカンナビノイドシステムのサポートのために、300mgのカプセル状のヘンプオイルを使用しています。彼女は、これまで摂取量を増やす必要は感じておらず、長期間の使用で効果が持続すると感じています。

CBDが体にどのように作用するかを理解するには、1日の中で摂取量を変える必要があるかもしれません。また、効果を感じるまでに数日かかる場合があるため、同じ量を数日間続け、その後に調整することをお勧めします。